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　　主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

　　在这个信息化快速发展的时代，网络游戏因其独特的娱乐性和社交性，吸引了大量的青少年。游戏中的精彩世界让孩子们暂时忘却现实生活中的烦恼与压力，这是他们选择沉迷的原因之一。过度沉迷游戏的后果却是显而易见的，学业成绩的下滑、人际关系的疏远、身体健康的受损等等，都是无法忽视的问题。

　　当我们看到孩子沉迷于游戏时，情绪往往难以控制。生气、责骂、甚至是无端的打击，似乎成了我们惩罚他们的方式。在这样的做法下，孩子的抵触心理只会越发严重，这无疑是一条错误的道路。若想要真正帮助孩子走出这种困境，我们需要站在他们的立场，理解他们的需求。

　　孩子们需要社交，游戏为他们提供了一个展示自我的平台。在游戏中，孩子们可以与朋友交流，组队合作，获得成就感和归属感。倘若父母一味禁止孩子玩游戏，反而会让他们感到孤立和无助。取而代之的，家长可以试着与孩子沟通，了解他们在游戏中所获得的乐趣。当孩子感受到父母的关心和理解时，自然会愿意分享更多。

　　听完孩子的声音后，许多家长会意识到，适度的游戏并不是洪水猛兽。关键在于管理。我们可以和孩子一起制定游戏时间表，让他们在享受游戏的明白学习和娱乐之间的平衡。清晰的规则和适度的引导，会让孩子在享受游戏的不至于荒废学业。

　　除了制定规则，父母还可以尝试共同参与游戏。和孩子一起玩游戏，能够打破代沟，缩短亲子关系的距离。通过游戏，父母不仅能更好地理解孩子的兴趣，还能发现他们在游戏中的优点和潜力。如果孩子在游戏中展现出出色的策略思维、团队协作能力等素质，父母应当给予认可与鼓励，让他们意识到这些能力在现实生活中的重要性。

　　我们还应鼓励孩子发展多种兴趣爱好，让他们的生活更加丰富多彩。艺术、体育、阅读等活动都是绝佳的选择。当孩子的生活中充满了各类有趣的活动时，他们自然会减少对游戏的依赖，逐渐培养出更全面的视野和能力。

　　身体的健康同样不可忽视。引导孩子进行适当的体育锻炼，培养健康的生活习惯，有助于提高他们的身体素质，也能缓解他们因长时间玩游戏而产生的疲劳感。家长可以鼓励孩子参加团队运动，增进他们与同龄人之间的互动，通过集体活动让孩子体会到与朋友一起活动的乐趣。

　　最后，建立良好的家庭氛围也至关重要。在温暖而和谐的家庭环境中，孩子更能感受到来自父母的关注，拥有更积极的情绪。倾听孩子的想法与烦恼，给予他们建议与支持，帮助他们建立良好的情绪管理能力。这样一来，当孩子面临压力或困惑时，他们更容易寻求父母的支持，而不是依赖网络游戏来排解情绪。

　　引导孩子合理使用网络游戏，并不是一朝一夕的事情，而是一个需要家长耐心、细致对待的长期过程。通过建立良好的沟通机制与平等的互动关系，孩子们便能够在父母的陪伴下，找到属于自己的游戏与生活之间的平衡点。在这个多元化的时代，学习如何进行合理的时间管理与自我调节，才是真正推动孩子成长的关键。